तरुण दिसणारा चेहरा मिळवण्याच्या मागे धावताना अनेकजण मानेकडे लक्ष देणे विसरतात. पण हे लोक काय करतात'चेहऱ्याइतकीच मान महत्त्वाची आहे, हे लक्षात येत नाही. मानेवरील त्वचा हळूहळू म्हातारी होईल, ज्यामुळे अस्थिरता आणि सॅगिंग होईल. मानेवरील त्वचेला देखील देखरेखीची आवश्यकता असते आणि लोक सहसा त्याकडे दुर्लक्ष करतात.
म्हणून, वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेत आपल्या त्वचेची काळजी घेणे महत्वाचे आहे. मानेच्या नाजूक त्वचेसाठी नैसर्गिक देखभाल पद्धती आणि शस्त्रक्रिया प्रक्रियेसह अनेक पद्धती आहेत. आज, बरेच लोक मान मजबूत करण्यासाठी नॉन-इनवेसिव्ह नेक स्किन टाइटनिंग ट्रीटमेंटचा पर्याय निवडतात.या उपायांचा जलद आणि प्रभावी परिणाम होतो.लेझर थेरपी आणि शस्त्रक्रिया त्वरीत प्रभावी आहेत, परंतु थोडासा धोका देखील आहेआणि काही वेदनादायक.
आपल्या मानेची त्वचा नैसर्गिकरित्या कशी घट्ट करावी?
तुमची मान निस्तेज आणि सडलेली दिसू लागली आहे असे तुम्हाला आढळल्यास, तुम्ही ताबडतोब कृती केली पाहिजे आणि तुमच्या मानेची काळजी घेण्यासाठी काही घरगुती उपाय शोधले पाहिजेत आणि तुमच्या मानेची त्वचा म्हातारी होण्यास विलंब करा. येथे आहेतकाहीशस्त्रक्रियेशिवाय मानेची त्वचा घट्ट करण्याचे मार्ग:
मानेचे व्यायाम, अशून्य सूर्यप्रकाश, मीस्थिर वजन ठेवाआणिनिरोगी खा.
मानेचे व्यायाम तुमच्या शरीरातील नैसर्गिक कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करतात जे तुमच्या मानेची लवचिकता वाढवण्यास मदत करतात जी वेळोवेळी कमी होते.कृपया त्याकडे लक्ष द्या iजर तुम्ही मानेच्या व्यायामासाठी नवीन असाल तर तुम्ही हनुवटी लिफ्ट्स, साइड हनुवटी लिफ्ट्स आणि हनुवटी थ्रस्टने सुरुवात करू शकता. हे व्यायाम तुमची मान छान ताणतात आणि त्यांना मजबूत ठेवतात.
Aशून्य सूर्यप्रकाश. vitamin D तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, परंतु सूर्यप्रकाशाच्या जास्त संपर्कात नाही. सूर्यप्रकाश, विशेषतः, सूर्यप्रकाशातील चमकदार अल्ट्राव्हायोलेट किरण आपल्या वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस गती देऊ शकतात. म्हणून, सूर्यप्रकाशात आपले प्रदर्शन मर्यादित करा. जर तुम्हाला घराबाहेर सूर्यस्नान करावे लागत असेल, तर मोठ्या प्रमाणात उच्च एसपीएफ सनस्क्रीन लावायला विसरू नका.
Mस्थिर वजन ठेवा. तुम्ही जर तुमच्या वजनात सतत तीव्र चढ-उतार अनुभवत असाल, तर तुमच्या वजनात चढ-उतार होताना प्रत्येक वेळी स्ट्रेचिंग मार्क्स आणि स्ट्रेचिंगची त्वचा असेल. म्हणून, मान सैल होऊ नये म्हणून आपण निरोगी स्थिर वजन राखत असल्याचे सुनिश्चित करा.
Die सुद्धा मान मजबूत ठेवण्यासाठी महत्वाची भूमिका बजावते. आपल्या आहाराचे नियोजन करा आणि आवश्यक फॅटी ऍसिडस् योग्य प्रमाणात खाल्ल्याची खात्री करा कारण ते मऊ आणि गुळगुळीत त्वचा राखण्यास मदत करते.तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन एक समृद्ध अन्न आहे कारण ते तुमच्या शरीरातील पेशींची संख्या वाढवते, तुम्हाला तरुण रूप देते. डॉन'सुरकुत्या नसलेल्या, चमकदार त्वचेसाठी भरपूर पाणी पिण्यास विसरू नका.
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-०६-२०२३
