१. इन्फ्रारेड सौना ब्लँकेट म्हणजे काय?
इन्फ्रारेड सॉना ब्लँकेट हे एक पोर्टेबल, कॉम्पॅक्ट ब्लँकेट आहे जे तुम्हाला पारंपारिक सॉनाचे सर्व फायदे अधिक सोयीस्कर पद्धतीने देते. त्यात उष्णता-प्रतिरोधक साहित्य असते आणि ते घाम वाढविण्यासाठी, तुमच्या शरीराचे तापमान वाढवण्यासाठी आणि बरे होण्यास आणि दुरुस्ती करण्यास मदत करण्यासाठी इन्फ्रारेड उष्णता उत्सर्जित करते.
२. इन्फ्रारेड सौना ब्लँकेट्सचे फायदे काय आहेत?
इन्फ्रारेड सौना ब्लँकेट्सचे विविध फायदे आहेत, जे आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्यास हातभार लावतात. या फायद्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे परंतु त्यापुरते मर्यादित नाही:
डिटॉक्सिफिकेशन
वेदना आराम
विश्रांती
ताण कमी करणे
झोप सुधारली
त्वचेचे आरोग्य सुधारते
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढली
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारले
सॉना ब्लँकेटमधील खोलवर जाणारी इन्फ्रारेड उष्णता स्नायू दुखणे, सांधेदुखी आणि कडकपणा कमी करण्यास मदत करू शकते. यामुळे रक्ताभिसरण चांगले होते, ज्यामुळे जळजळ कमी होण्यास आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते.
इन्फ्रारेड सॉना ब्लँकेट्स स्नायूंना आराम देण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे स्नायू दुखणे किंवा दीर्घकालीन स्नायू घट्टपणा असलेल्या व्यक्तींसाठी ते फायदेशीर ठरतात.
३.तुलना: इन्फ्रारेड लाईट थेरपी विरुद्ध पारंपारिक हीट ब्लँकेट
उष्णतायुक्त ब्लँकेट्स/पॅड्स पृष्ठभागावर उष्णता देतात, परंतु इन्फ्रारेड थेरपीच्या तुलनेत खोल ऊतींच्या उपचारांवर त्यांचा प्रभाव मर्यादित असू शकतो. त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली काही मिलिमीटर आत प्रवेश करण्याची इन्फ्रारेड प्रकाशाची क्षमता जलद आणि खोल वेदना आराम आणि त्वचेखाली खोलवर ऊतींचे पुनरुत्पादन शोधणाऱ्यांसाठी हा एक चांगला पर्याय बनवते.
४. इन्फ्रारेड कधी वापरावे: वेळेचे महत्त्व
सुरुवात हळूवारपणे आणि हळूहळू करा, विशेषतः नवीन येणाऱ्यांसाठी किंवा विशिष्ट आरोग्य समस्या असलेल्यांसाठी. इन्फ्रारेडचा शिफारस केलेला कालावधी १५-२० मिनिटे आहे आणि सत्रांमध्ये किमान ६ तास वाट पहा.
इशारा - सावधगिरी बाळगा आणि सत्रानंतर लगेचच तीव्र व्यायाम टाळा जोपर्यंत तुम्हाला परिणामांची माहिती होत नाही.
५.इन्फ्रारेडसाठीचे करार
इन्फ्रारेड लाईट थेरपी वापरण्यापूर्वी, सुरक्षिततेची खात्री करण्यासाठी विरोधाभासांबद्दल जागरूक रहा. संभाव्य धोके टाळण्यासाठी जर तुम्हाला सक्रिय कर्करोग, ट्यूमर किंवा उघड्या जखमा असतील तर इन्फ्रारेड थेरपी टाळा. गर्भाच्या विकासावर अनिश्चित परिणामांमुळे गर्भवती व्यक्तींनी इन्फ्रारेड थेरपी टाळावी. तापादरम्यान, गंभीर हृदयरोग, सक्रिय संसर्ग किंवा उष्णतेची उच्च संवेदनशीलता यासाठी इन्फ्रारेड थेरपी वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. रक्तस्त्राव विकार असलेल्या, रक्त पातळ करणारी औषधे घेणाऱ्या किंवा काही मज्जासंस्थेचे विकार असलेल्यांनी देखील इन्फ्रारेड थेरपी टाळावी. सावधगिरी बाळगल्याने सुरक्षित आणि प्रभावी वापर सुनिश्चित होतो.
पोस्ट वेळ: जुलै-२९-२०२४
