1. इन्फ्रारेड सौना ब्लँकेट म्हणजे काय?
इन्फ्रारेड सॉना ब्लँकेट हे पोर्टेबल, कॉम्पॅक्ट ब्लँकेट आहे जे तुम्हाला पारंपारिक सॉनाचे सर्व फायदे अधिक सोयीस्कर पद्धतीने देते. यात उष्णता-प्रतिरोधक सामग्री असते आणि घाम येणे, तुमच्या शरीराचे तापमान वाढवण्यासाठी आणि उपचार आणि दुरुस्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी इन्फ्रारेड उष्णता उत्सर्जित करते.
2. इन्फ्रारेड सौना ब्लँकेट्सचे फायदे काय आहेत?
इन्फ्रारेड सॉना ब्लँकेट्स विविध प्रकारचे फायदे देतात, जे आरोग्य आणि आरोग्य सुधारण्यास हातभार लावतात. या फायद्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे परंतु ते इतकेच मर्यादित नाही:
डिटॉक्सिफिकेशन
वेदना आराम
विश्रांती
तणाव कमी करणे
झोप सुधारली
त्वचेचे आरोग्य सुधारले
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवली
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारले
सॉना ब्लँकेटची खोल-भेदक इन्फ्रारेड उष्णता स्नायू दुखणे, सांधेदुखी आणि कडकपणा कमी करण्यास मदत करू शकते. हे चांगले रक्त परिसंचरण प्रोत्साहन देते, जे जळजळ कमी करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.
इन्फ्रारेड सॉना ब्लँकेट स्नायूंना आराम करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे स्नायू दुखणे किंवा तीव्र स्नायू घट्टपणा असलेल्या व्यक्तींसाठी ते फायदेशीर ठरतात.
3.तुलना: इन्फ्रारेड लाइट थेरपी वि. पारंपारिक हीट ब्लँकेट
हीट ब्लँकेट्स/पॅड्स पृष्ठभागावर उबदारपणा देतात, परंतु इन्फ्रारेड थेरपीच्या तुलनेत खोल ऊतींच्या उपचारांवर त्यांचा प्रभाव मर्यादित असू शकतो. इन्फ्रारेड प्रकाशाची त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली अनेक मिलिमीटर आत प्रवेश करण्याची क्षमता जलद आणि खोल वेदना आराम आणि त्वचेखालील ऊतींचे पुनरुत्पादन शोधणाऱ्यांसाठी एक चांगली निवड करते.
4. इन्फ्रारेड कधी वापरायचे: वेळेचे महत्त्व
हळुवारपणे सुरुवात करा आणि हळूहळू कालावधी आणि शक्ती पातळी वाढवा, विशेषत: नवागतांसाठी किंवा विशिष्ट आरोग्यविषयक चिंता असलेल्यांसाठी. इन्फ्रारेडचा शिफारस केलेला कालावधी 15-20 मिनिटे आहे आणि सत्रांमध्ये किमान 6 तास प्रतीक्षा करा.
चेतावणी - सावधगिरी बाळगा आणि परिणामांबद्दल परिचित होईपर्यंत सत्रानंतर त्वरित तीव्र व्यायाम टाळा.
5. इन्फ्रारेडसाठी विरोधाभास
इन्फ्रारेड लाइट थेरपी वापरण्यापूर्वी, सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी contraindication बद्दल जागरूक रहा. संभाव्य धोके टाळण्यासाठी तुम्हाला सक्रिय कर्करोग, ट्यूमर किंवा खुल्या जखमा असल्यास इन्फ्रारेड थेरपी टाळा. गर्भाच्या विकासावर अनिश्चित परिणामांमुळे गर्भवती व्यक्तींनी इन्फ्रारेड थेरपीपासून परावृत्त केले पाहिजे. ताप असताना, गंभीर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी स्थिती, सक्रिय संक्रमण किंवा उष्णतेची उच्च संवेदनशीलता यासाठी इन्फ्रारेड थेरपी वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. ज्यांना रक्तस्त्राव विकार आहे, रक्त पातळ करणारी औषधे घेणे किंवा मज्जासंस्थेचे काही विकार आहेत त्यांनी देखील इन्फ्रारेड थेरपी टाळावी. सावधगिरीला प्राधान्य दिल्याने सुरक्षित आणि प्रभावी वापर सुनिश्चित होतो.
पोस्ट वेळ: जुलै-29-2024
