1. अवरक्त सॉना ब्लँकेट काय आहे?
एक इन्फ्रारेड सॉना ब्लँकेट एक पोर्टेबल, कॉम्पॅक्ट ब्लँकेट आहे जे आपल्याला पारंपारिक सौनाचे सर्व फायदे अधिक सोयीस्कर मार्गाने देते. यात उष्णता-प्रतिरोधक सामग्री असते आणि घाम येणे, आपल्या शरीराचे तापमान वाढविण्यासाठी आणि उपचार आणि दुरुस्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी इन्फ्रारेड उष्णता सोडते.
२. इन्फ्रारेड सॉना ब्लँकेटचे फायदे काय आहेत?
इन्फ्रारेड सॉना ब्लँकेट्स विविध प्रकारचे फायदे देतात, जे सुधारित आरोग्य आणि कल्याणमध्ये योगदान देतात. या फायद्यांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे परंतु मर्यादित नाही:
डीटॉक्सिफिकेशन
वेदना आराम
विश्रांती
तणाव कमी
सुधारित झोप
त्वचेचे आरोग्य सुधारले
प्रतिरक्षा प्रणाली वाढविली
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारित
सॉना ब्लँकेट्सची खोल-भेदक अवरक्त उष्णता स्नायूंचा दुखणे, सांधेदुखी आणि कडकपणा कमी करण्यास मदत करू शकते. हे रक्ताच्या रक्ताभिसरणास उत्तेजन देते, जे जळजळ कमी करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.
इन्फ्रारेड सॉना ब्लँकेट स्नायूंना आराम करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे स्नायूंच्या वेदना किंवा स्नायूंच्या तीव्र घट्टपणा असलेल्या व्यक्तींसाठी ते फायदेशीर ठरतात.
Cont. तुलना: इन्फ्रारेड लाइट थेरपी वि. पारंपारिक उष्णता ब्लँकेट
उष्णता ब्लँकेट्स/पॅड्स पृष्ठभागाची उबदारपणा देतात, तर अंतर्भूत ऊतक उपचारांवर त्यांचा प्रभाव इन्फ्रारेड थेरपीच्या तुलनेत मर्यादित केला जाऊ शकतो. त्वचेच्या पृष्ठभागाच्या खाली अनेक मिलिमीटरमध्ये प्रवेश करण्याची इन्फ्रारेड लाइटची क्षमता वेगवान आणि सखोल वेदना कमी करणार्‍यांसाठी आणि त्वचेच्या खाली असलेल्या ऊतकांच्या पुनरुत्पादनासाठी एक चांगली निवड करते.
The. जेव्हा इन्फ्रारेड वापरायचे: वेळेची बाब
विशेषत: नवख्या व्यक्तींसाठी किंवा विशिष्ट आरोग्याच्या चिंता असणा for ्यांसाठी हळूवारपणे आणि हळूहळू कालावधी आणि उर्जा पातळी वाढविणे प्रारंभ करा. इन्फ्रारेडचा शिफारस केलेला कालावधी 15-20 मिनिटे आहे आणि सत्रांमध्ये कमीतकमी 6 तास प्रतीक्षा करा.
चेतावणी - सावधगिरी बाळगा आणि आपण निकालांशी परिचित होईपर्यंत सत्रानंतर त्वरित तीव्र वर्कआउट्स टाळा.
5. इन्फ्रारेडवर कॉन्ट्रॅन्डिकेशन्स
इन्फ्रारेड लाइट थेरपी वापरण्यापूर्वी, सुरक्षा सुनिश्चित करण्यासाठी contraindications बद्दल जागरूक रहा. संभाव्य जोखीम टाळण्यासाठी आपल्याकडे सक्रिय कर्करोग, ट्यूमर किंवा खुल्या जखमा असल्यास इन्फ्रारेड थेरपी टाळा. गर्भाच्या विकासावर अनिश्चित परिणामामुळे गर्भवती व्यक्तींनी इन्फ्रारेड थेरपीपासून टाळाटाळ केली पाहिजे. ताप दरम्यान इन्फ्रारेड थेरपी वापरणे, तीव्र हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी परिस्थिती, सक्रिय संक्रमण किंवा उष्णतेबद्दल उच्च संवेदनशीलतेची शिफारस केलेली नाही. रक्तस्त्राव विकार, रक्त-पातळ औषधे घेणे किंवा विशिष्ट मज्जासंस्थेचे विकार असलेल्यांनी देखील इन्फ्रारेड थेरपी टाळली पाहिजे. सावधगिरी बाळगणे सुरक्षित आणि प्रभावी वापर सुनिश्चित करते.
पोस्ट वेळ: जुलै -29-2024
