१ आहार घ्या, उच्च दर्जाचे प्रथिने जास्त खा. दुसरे म्हणजे, स्नायूंच्या वाढीसाठी देखील पाण्याची आवश्यकता असते आणि दररोज जास्त पाणी पिण्याची चांगली सवय लावणे महत्वाचे आहे.
२ चांगली विश्रांती घ्या आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारा. झोपेचा अभाव स्नायूंच्या वाढीवर आणि पुनर्प्राप्तीवर परिणाम करेल. काही लोकांनी एक सर्वेक्षण केले आहे, दीर्घकाळ झोपेची कमतरता असलेल्या महिलांचा बीएमआय तुलनेने जास्त असतो आणि पुरेशी झोप घेणाऱ्या महिलांपेक्षा स्नायूंचे प्रमाण कमी असते.
३ मूलभूत देखभाल केल्यानंतर, तुम्ही एरोबिक व्यायामासह एरोबिक प्रशिक्षण आणि धावणे यासारख्या ताकद प्रशिक्षणाचा वापर करू शकता.
पण आपल्यापैकी अनेकांसाठी, व्यायाम करू इच्छिणारे हृदय नाही तर वेळ आहे. आणि सहनशक्ती पुरेशी नाही, हालचाल फक्त धरून ठेवण्यासाठी थकल्यासारखे होऊ लागले आहे, जर शरीराला जुन्या जखमा असतील तर चुकून पुन्हा आजारी पडतील.
स्नायूंच्या वाढीचे तत्व: उच्च-तीव्रतेचे लक्ष केंद्रित करणारे इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्ड तंत्रज्ञानाद्वारे, स्नायूंमधील मोटर न्यूरॉन्सना उत्तेजित करा, स्नायूंच्या निष्क्रिय मर्यादेचे ३० मिनिटे २०,००० वेळा आकुंचन करा, म्हणजेच पोटाचे स्नायू / ग्लूटीयस स्नायू ३० मिनिटे निष्क्रियपणे २०,००० कर्ल / स्क्वॅट्स करा.
चरबी कमी करण्याचे तत्व: स्नायूंच्या मर्यादा व्यायामामुळे चरबी पेशींना उत्तेजन मिळते आणि चयापचय जलद होतो.
प्लॅटफॉर्म कालावधीत बराच वेळ फिटनेस पार्टीचा सराव केला, प्लॅटफॉर्म कालावधीत स्नायूंचे प्रमाण वाढू शकत नाही, शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी होऊ शकत नाही, ज्यामुळे फिटनेसची गोष्ट त्रासदायक वाटते.
खेळाच्या दुखापती असलेले लोक, जे विविध कारणांमुळे व्यायाम करू शकत नाहीत, परंतु त्यांना निरोगी आणि मजबूत शरीर हवे असते.
EMSCULPT सर्वात प्रगत तंत्रज्ञानाचा वापर करते - उच्च तीव्रता केंद्रित इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक एनर्जी, जे उच्च वारंवारता आणि उच्च चुंबकीय शक्तीसह स्नायूंमधील मोटर न्यूरॉन्सना थेट उत्तेजित करते, ज्यामुळे 100% स्नायूंना अत्यंत आकुंचन निर्माण होते. हे आकुंचन म्हणजे सामान्य व्यायामाची तीव्रता साध्य करता येत नाही. अंतिम परिणाम म्हणजे स्नायूंचे वस्तुमान वाढवणे, ज्यामुळे स्नायू मजबूत आणि अधिक स्पष्ट होतात. त्याच वेळी, मॅग्नेटिक वेव्ह स्कल्पटिंग EMSCULPT लिपोलिसिसला गती देते आणि चरबी पेशी प्रभावीपणे कमी करते.
चरबीवर थेट परिणाम करण्याव्यतिरिक्त, मॅग्नेटिक वेव्ह स्कल्पटिंग EMSCULPT शरीराच्या चयापचयात लक्षणीय वाढ करू शकते, अशा प्रकारे मुळाशी उर्जेची कमतरता निर्माण करण्यात भूमिका बजावते, अशा प्रकारे शरीरातील चरबी कमी करण्यात भूमिका बजावते.
व्हाईट कॉलर आणि यशस्वी लोकांसाठी व्यस्त वेळेत पोट आणि कंबरेमध्ये चरबी ढकलणे सुधारा;
समाधानकारक परिणाम पाहण्यासाठी आहार किंवा तंदुरुस्तीच्या सवयी सुधारण्याची गरज नाही.
पोस्ट वेळ: जून-२८-२०२३
